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자유게시판 | 청소년 인터넷 게임중독 예방

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작성자 양천센터 작성일10-11-18 19:28 조회195회 댓글0건

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청소년 인터넷 게임중독 예방

 

1. 컴퓨터는 반드시 가족이 같이 생활하는 거실에 둔다.
2. 게임은 하루에 1시간 30분 이내로 하게한다.

3. 식사는 제때 하게한다. 불규칙한 식사는 건강과 심성에 좋지 않은 영향을 미친다.

4. 부모와 자녀간에 협의를 통해 시간을 약속하여 게임을 하며, 이를 어길시 벌칙을 정한다.

5. 낮에 30분 이상 일광욕 즐기게 한다. 햇볕은 신체 면역 기능을 활성화시키고 몸을 편하게 만들어준다. 

6. 가족이나 친구와 함께 하는 시간을 갖도록 한다. 게임에만 몰두하다보면 개인적 성향이 된다. 

7. 일주일에 2회 이상 운동하게한다. 운동을 하면 현실적 취미에 흥미를 갖게 되고 컴퓨터로 인한자세의 불균형을 예방할 수있다.

8. 개인블로그나 가족홈페이지를 만들어 인터넷의 건전한 사용을 유도한다. 

9. 청소년 상담센터 등 상담을 통해 조기에 중독을 예방하며, 인생의 꿈에 대한 목표의식을 갖도록 지도한다.

10. 컴퓨터를 무작정 못하게 하는 것은 자녀를 PC방으로 내모는 것임을 명심한다.

출처 : 한국 컴퓨터생활연구소

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